topimage

2017-10

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のワンごはん - 2010.06.01 Tue

6月1日

今日から6月ですね~。
今年も半分まできてしまいました。。。1年って早いものです。


さてさて、最近太り気味のアンディですが。。。
健康診断でどこも悪いところが無かったのはいいのですが、体重を減らさなければいけないという試練が与えられました(´ヘ`;)

手作りでもなるべく低カロリーなものを…と思っても素人なのでココではコレがイイ!などと断言できませんが、私はなるべく旬の野菜などを使っています。
それと、冷蔵庫の中身次第かな。


今日は玄米ビーフンを使ったご飯です。


550



材料は。。。

・玄米ビーフン
・馬肉ミンチ
・しいたけ
・ブロッコリー
・キャベツ
・胡麻油


茹で野菜を食べやすい大きさに切って胡麻油で馬肉と一緒に炒めて、熱湯で戻したビーフンを加えて一緒に炒めます。
それにこの時期なるべく水分を取らせたいので野菜の茹で汁を加えます。
適温まで冷ましたらアンディに必要なサプリメントをトッピングして出来上がり。

彩りが悪いので本当はニンジンを入れたかったけど、残念ながら冷蔵庫にニンジンがありませんでした。


お役立ち食材はコチラ↓

551


キッチンドッグさんの玄米ビーフンです。
玄米は、ビタミンB群や鉄分、リン、カルシウムなどのビタミン、ミネラルがとっても豊富なんですって。
ダイエット中でも美味しいご飯をたべさせたいので、コレならヘルシーかな?


スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

ワクチン&バニラ «  | BLOG TOP |  » おたんじょうび会

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

★Profile★

nao

Author:nao

★Andy's Birthday★

トイプードル(レッド)♂去勢済み

*ANDY'S LIFE*

naoのお気に入りやアンディの気ままな日記を携帯より配信中!!

★最新記事★

★最新コメント★

★Access counter★

ご訪問ありがとうございます!

★カテゴリ★

アンディ (75)
nao (84)
おでかけ (71)
おしゃれ (4)
おやつ (14)
ご飯 (13)
Cafe (6)
Cafeご飯 (17)
ハンドメイド (16)
アンディのお友達 (8)
フォト日記 (38)
*Andy Marche* (21)
CAFFE E CANEで会ったワンコ (14)
未分類 (3)

★月別アーカイブ★

★リンク★

このブログをリンクに追加する

★天気予報★


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

★検索フォーム★

★RSSリンクの表示★

★QRコード★

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。